KJT Hírlevél

Kezdő Jóga Hírlevél 1/19 – Nyáriszünet, programok és egyebek…

Namaste,

Elöször is mindenkinek szeretném megköszönni ezt a fantasztikus (fél)évet, hálás vagyok nektek.  Szívből remélem, hogy sikerült jobbá tennem a mindennapjaitokat azzal, hogy bevezettelek benneteket a jóga varázslatos tudományába.

Roman Kouzmenko Workshop Békéscsabán – interjú Roman Kouzmenkóval és Lenkefi Mónikával

Az Ausztráliában, Melbourne-ben élő Roman Kouzmenko szeptember 23-án és 24-én Békéscsabán tart chi flow jóga workshopot. Az Ausztrál Jóga Szövetség szenior tagja, mostani európai körútja során Svájc és Németország után érkezett Magyarországra, és az Ízisz Jóga Stúdió meghívására jött ismét a békési megyeszékhelyre. Elsőként Roman Kouzmenkóval, majd Lenkefi Mónikával, a stúdió vezetőjével beszélgettünk a több éve tartó együttműködésről és a jógáról.

Felejtsd El Az Újévi Fogadalmakat. Gyere Jógázz Velem Januárban.

2020. január 13-án, szerdán teljesen kezdő jóga tanfolyam indul Gyulán, az Ízisz Jóga Stúdióban. A tanfolyam 8 alkalmas, azaz 8 héten át, heti 1 alkalommal találkozunk péntekenként 105 percre, 17.00 órakor. Olyanok jelentkezését várom, akik még soha nem jógáztak, vagy nagyon kevés tapasztalattal rendelkeznek, kedvelik a kihívásokat, nyitottak az újra, az életmód és szemléletváltásra, az akaraterő és a kitartás növelésére, a testi -lelki egészségük, egyensúlyuk helyreállítására.

Boldog Új Évet Kívánunk – Lenkefi Mónika írása

Végére jár a 2019-es esztendő. Sokak számára teli kihívásokkal, megpróbáltatásokkal, a stúdió életében is jelentős változásokkal. Tudom, az adott pillanatban felgyülemlenek a kérdőjelek, az erős érzelmek, hogy aztán szép lassan letisztuljanak a gondolatok és feltáruljanak a megoldások, a válaszok, a lehetőségek.

2020. március 4-én Teljesen Kezdő Jógatanfolyam Indul a békéscsabai Ízisz Jóga Stúdióban

2020. március 4-én, szerdán teljesen kezdő jóga tanfolyam indul. A tanfolyam 8 alkalmas, azaz 8 héten át, heti 1 alkalommal találkozunk szerdánként 105 percre, 17.00 órakor. Olyanok jelentkezését várom, akik még soha nem jógáztak, vagy nagyon kevés tapasztalattal rendelkeznek, kedvelik a kihívásokat, nyitottak az újra, az életmód és szemléletváltásra, az akaraterő és a kitartás növelésére, a testi -lelki egészségük, egyensúlyuk helyreállítására.

8 egyszerű tipp, a változókori súlygyarapodás leküzdésére

A menopauzába lépő nők gyakran küzdenek súlygyarapodással, ennek oka a hormonális változások sora. Ilyenkor a nők legfőképpen a hasukra híznak, de a csípő és a comb is megvastagodhat. A hormonális változások önmagukban még nem okoznak súlygyarapodást, ez összefüggésben lehet az életmóddal, az életkorral és a genetikának is van némi beleszólása.

Kezdd El Otthoni Jógagyakorlásodat 30 Ingyenes Videómmal MÉG MA!

"Mónika! Köszönöm az élvezetes és hatékony ingyenes videós jógagyakorlatokat! Sokkal jobban érzem magam fizikailag és lelkileg is. Hálás vagyok neked!" - Marika, Balatonboglár

Összeállítottam neked, egy 30 videóból álló email sorozatot, melynek segítségével azonnal elkezdheted otthoni jógagyakorlásodat.

Megnyílt Gyulán az Ízisz Jóga Stúdió

A közel tíz éves békéscsabai Ízisz Jóga Stúdió ez év elején új termet nyitott Gyulán a Hétvezér utca 5. sz. alatt Ízisz Jóga Stúdió Gyula néven. Kezdó jógatanfolyami csoportjaink január elején elindultak. Február elejétől már nyitott gyakorló órákkal is várunk benneteket: ashtanga, vinyasa flow, prana flow és kundalini óráink közül választhattok.

Meditáció, Gong és Hangtálmasszázs Gyulán az Ízisz Jóga Stúdióban

2020. február 15-én 17.00 órakor Meditációt, Gong és Hangtálmasszázst tartunk. Helyszín: Ízisz Jóga Stúdió Gyula, Hétvezér u. 5. A satsangot rövid meditációval kezdjük. A meditációt a hangtálmasszázs követi. Hogyan hat a hangtál és gongterápia?

Nyári Jógatábor Teljesen Kezdő és Újrakezdő Jógázóknak Debrecen mellett az ErdősPusztai Club Hotelben

"Kedves Mónika! Telve energiával, életkedvvel jöttem haza, és csak azért kicsit szomorkodva, mert szívesen maradtam volna még.  Októberben menni fogok újra, és nagyon örülnénk, ha Erdőspusztán lenne a tábor. A többesszám azt jelzi, hogy a barátom is velem tart. Nagyon boldog vagyok, hogy együtt lehettünk! A csapat is szuper volt, remélem az őszi elvonuláson újra minél többen együtt leszünk!" - Gabi, Miskolc

Iratkozz Fel Ingyenes Kezdő Jóga Hírlevelemre!

Kezdd el az otthoni jógagyakorlást videóim segítségével még ma!

Összeállítottam neked, egy közel 30 videóból álló sorozatot, melynek segítségével MÉG MA elkezdheted otthoni jógagyakorlásodat. Írd be email címedet a lenti mezőbe és máris küldöm neked az első videómat. Namaste, Mónika.

 

E-mail-cím: *

(e-mail-címedet bizalmasan kezelem)